お知らせ

調剤薬局健康情報紙「Life」平成23年3月号を発行しました。2011年3月1日


調剤薬局健康情報紙「Life」平成23年3月号「健康をつくる あぶら手帳」 を市名坂薬局(仙台市泉区)エイブル調剤薬局(仙台市青葉区)クレア調剤薬局(仙台市泉区)で、無料でお配りしています。お気軽にお申し付けください。

<今月の特集>

健康をつくる あぶら手帳~摂るべき脂質、減らしたい脂質を見分けよう~IMG_1123

  1. あぶらを知るQ&A
    • そもそも脂質とは?⇒炭水化物やたんぱく質に並ぶ、三大栄養素の1つ
    • 卵や肉を食べるとコレステロールが高くなる?⇒食べ過ぎなければ大丈夫
    • 内臓脂肪を減らすには?⇒体を動かし、脂肪を燃やしましょう
    • 最近よく聞く、トランス脂肪酸とは?⇒ファーストフードの食べすぎには注意
    • 動物性脂肪は体に悪い?⇒含まれている脂肪酸の種類が大切
    • オリーブオイルが体に良いのはなぜ?⇒オレイン酸の働きが注目されています 
  2. 脂質をバランスよく摂るには?
    • 現代人の脂質事情
    • 1日1回、魚を食べよう
    • かんたん魚レシピ
    • おいしくて体によい植物油の選び方
    • 油は鮮度が大切
    • 健康クロスワード あぶら編

<その他の記事>

 健康な食生活のポイント②

  • 油と同様に、摂り過ぎに注意したいのが塩分とアルコール。

 肌の若さを保つためには?

  • 本格的な春がやってくる前に、肌に元気を取り戻しておきましょう。

 読者プレゼント

  • 油3点セット(純えごま油、カロチーノ プレミアム、ウルフ パンプキンシードオイル)
  • アバンド10袋

 


  

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有限会社サンライフコミュニティー

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