調剤薬局健康情報紙「Ｌｉｆｅ」平成２３年３月号「健康をつくる　あぶら手帳」　を市名坂薬局（仙台市泉区）とエイブル調剤薬局（仙台市青葉区）とクレア調剤薬局（仙台市泉区）で、無料でお配りしています。お気軽にお申し付けください。

＜今月の特集＞

健康をつくる　あぶら手帳～摂るべき脂質、減らしたい脂質を見分けよう～

1. あぶらを知るＱ＆Ａ
   • そもそも脂質とは？⇒炭水化物やたんぱく質に並ぶ、三大栄養素の１つ
   • 卵や肉を食べるとコレステロールが高くなる？⇒食べ過ぎなければ大丈夫
   • 内臓脂肪を減らすには？⇒体を動かし、脂肪を燃やしましょう
   • 最近よく聞く、トランス脂肪酸とは？⇒ファーストフードの食べすぎには注意
   • 動物性脂肪は体に悪い？⇒含まれている脂肪酸の種類が大切
   • オリーブオイルが体に良いのはなぜ？⇒オレイン酸の働きが注目されています 
2. 脂質をバランスよく摂るには？
   • 現代人の脂質事情
   • １日１回、魚を食べよう
   • かんたん魚レシピ
   • おいしくて体によい植物油の選び方
   • 油は鮮度が大切
   • 健康クロスワード　あぶら編

＜その他の記事＞

　健康な食生活のポイント②

• 油と同様に、摂り過ぎに注意したいのが塩分とアルコール。

　肌の若さを保つためには？

• 本格的な春がやってくる前に、肌に元気を取り戻しておきましょう。

　読者プレゼント

• 油３点セット（純えごま油、カロチーノ　プレミアム、ウルフ　パンプキンシードオイル）
• アバンド１０袋