お知らせ

調剤薬局健康情報紙「Life」平成22年12月号を発行しました。2010年12月6日


調剤薬局健康情報紙「Life」平成22年12月号「むくみをすっきり!」 を市名坂薬局エイブル調剤薬局クレア調剤薬局で、無料でお配りしています。お気軽にお申し付けください。

<今月の特集>IMG_0985

 むくみをすっきり! ~血を巡らせ、リンパの流れをよくする方法~

  1. むくみって何だろう?
    むくみとは、皮下にたまった水分
  2. お酒を飲むとむくむのはなぜ?
    飲んだ水分が血管の外にしみ出している?
  3. 脚のむくみ予防に効果的なのは?
    横になる・足を動かすが効果的
  4. 女性のほうがむくみやすいのはなぜ?
    筋肉が少なく、皮膚がやわらかいため
  5. リンパマッサージは、むくみに良い?
    血行促進と並行して行いましょう
  6. 気になるむくみにリンパマッサージ
    • 基本のマッサージ
      全身のリンパの出口からスタート
    • 顔のマッサージ
      寝起きのむくみや二重あごに
    • 脚のマッサージ
      疲れやだるさも一緒に解消
  7. むくむ前の予防策
    • 食事で予防
    • 服装で予防
    • むくみ対策グッズ

<その他の記事>

 ゲンキレシピ

  • 小豆とトマトの煮込み

 冬の乾燥肌対策①

  • 毎日の洗顔や入浴に乾燥対策を取り入れましょう

 高めの血圧、そのままにするとどうなる?

  • 高血圧症は、はっきりした自覚症状がなくても、放置しておくと動脈硬化を起こし、やがて生命に関わるような脳や心臓の血管障害などにつながることもあります。早めに対処しましょう。

 読者プレゼント

  • プラズマクラスター イオン発生機パーソナルタイプ
  • アトピコ スキンヘルスケア クリーム

 


  

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