Q&A

Q

高脂血症とはどのような病気ですか? 生活する上での注意点は?

A

コレステロールは細胞を作るときに、中性脂肪はエネルギーの源として、体に必要な脂質です。しかし、これらの脂質が血液中で必要以上に増え過ぎると、血液がドロドロ状態になり流れにくくなります。このような状態を高脂血症といいます。ほとんどの場合自覚症状はありません。知らない間に脂質が血管壁に溜まって、血管を狭め、動脈を硬く、もろくさせます。このような状態が徐々に進行すると、心筋梗塞・狭心症・脳卒中を起こす可能性が高くなります。健康診断などで定期的に血液検査を行い、血液の状態を確認することが大事です。

生活していく上では、適度な運動は高脂血症によい影響を与えます。1日に30分~60分位、少なくても週3日以上の運動を心がけましょう。特に有酸素運動(速歩・ジョギング・体操・水泳・ゴルフなど)がおすすめです。ただし、持病をお持ちの方は、運動を始める前にかかりつけの医師と相談の上で始めましょう。

食事に関しては、野菜、いも、豆、海藻、きのこ、果物などに多く含まれる食物繊維には、コレステロールの吸収を妨げたり、血液中のコレステロールを減らす作用があり、1日25gくらいを目安に摂取するのが良いとされています。また「あぶら」は動物性の「脂」よりも植物性、青魚の「油」が良いとされますので、常温で液体の「油」(オリーブ油・菜種油・ごま油・紅花油など)や背の青い魚(サンマ・サバ・アジなど)などを積極的に摂るようにしましょう。

アクセスマップ

有限会社サンライフコミュニティー

〒981-3133
宮城県仙台市泉区泉中央1-6-3
(セルバテラス2階 市名坂薬局内)

TEL. 022-375-1570 FAX. 022-375-7687

E-mail. info@sunlifecommunity.co.jp

URL. http://www.sunlifecommunity.co.jp/

  • 市名坂薬局

    宮城県仙台市泉区
    泉中央1-6-3
    セルバテラス2階

    TEL:022-375-5510
    FAX:022-375-7689

    アクセスマップ
    市名坂薬局
  • エイブル調剤薬局

    宮城県仙台市青葉区
    中央1-3-1 AER10階

    TEL:022-723-6722
    FAX:022-723-6723

    アクセスマップ
    エイブル調剤薬局
  • 八乙女薬局

    宮城県仙台市泉区
    八乙女4-4-1

    TEL:022-725-6201
    FAX:022-725-6203

    アクセスマップ
    八乙女薬局
↑