Q&A

Q

高血圧の治療を続けていますが、運動療法は必要ですか? どのような運動がよいですか?

A

運動は、肥満やストレスを解消します。からだの代謝を改善することで、動脈硬化を予防し、血圧を正常化させます。具体的な運動として、早歩き・ランニング・体操・自転車・水中歩行など人と話しながら続けられる軽めの有酸素運動から始めるのがよいでしょう。心臓などの病気を持っている方は、必ず主治医に相談の上で始めてください。

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